Spis treści
COVID-19, a uzależnienia. Fakty, emocje i droga do terapii
Czy i jak COVID-19 wpłynął na uzależnienia?, to kolejny temat artykułu, w którym postaramy się odpowiedzieć na pytanie zadawane po pandemii. Czas pandemii COVID-19 zmienił życie milionów ludzi na całym świecie. Zamykanie gospodarki, izolacja społeczna, zdalna i hybrydowa praca w domu, niepewność, lęk o zdrowie, rodzinę i pracę – to wszystko sprawiło, że wiele osób zaczęło szukać ucieczki w używkach. Alkohol, leki uspokajające, narkotyki czy hazard online stały się dla wielu sposobem na radzenie sobie z emocjami. Jednak z czasem ulga zamieniła się w pułapkę uzależnienia. W tym artykule przyjrzymy się, jak COVID-19 wpłynął na uzależnienia, jakie są doświadczenia osób, które się z nimi mierzą, oraz dlaczego terapia uzależnień – szczególnie terapia dochodząca – stała się tak potrzebna.
COVID-19 i uzależnienia – dlaczego pandemia sprzyjała sięganiu po używki?
Pandemia stworzyła idealne warunki do rozwoju uzależnień. Kluczowe czynniki to:
Izolacja społeczna – brak kontaktu z bliskimi, poczucie samotności i odcięcie od codziennej rutyny.
Stres i lęk – strach przed chorobą, utratą pracy, niepewność o przyszłość.
Łatwy dostęp do używek – alkohol można było zamawiać online, a hazard internetowy stał się bardziej dostępny niż kiedykolwiek.
Praca i nauka zdalna – brak kontroli społecznej, możliwość ukrywania nałogu w domu.
Wielu pacjentów przyznaje, że pierwszy kieliszek, tabletka czy gra online miały być tylko chwilową ucieczką, a z czasem stały się codziennością.
Warto zapoznać się: Sczepienia przeciw COVID-10
Wyznania osób uzależnionych – pandemia jako punkt zwrotny
👉 „Zawsze piłem okazjonalnie. Podczas lockdownu zacząłem otwierać butelkę wina codziennie wieczorem. Potem już w południe. Zanim się obejrzałem, miałem problem z normalnym funkcjonowaniem.” – Marek, 42 lata
👉 „Podczas pandemii zaczęłam brać leki na sen, bo nie mogłam poradzić sobie z lękiem. Szybko okazało się, że bez nich nie potrafię zasnąć. Wpadłam w uzależnienie, którego wcześniej nawet się nie spodziewałam.” – Anna, 35 lat
👉 „Hazard online to był mój sposób na nudę. Siedziałem w domu, nie miałem pracy, więc grałem. Najpierw małe kwoty, potem długi, które do dziś spłacam.” – Krzysztof, 29 lat
Historie te pokazują, że COVID-19 nie tylko sprzyjał uzależnieniom, ale często przyspieszał ich rozwój.
Przeczytaj również ten artykuł: Uzależnienie od marihuany
Jak wygląda terapia uzależnień po pandemii?
Wiele osób zgłaszających się do psychoterapeutów w ostatnich latach mówi wprost: pandemia była punktem zwrotnym, który uświadomił im problem. Terapia uzależnień skupia się na:
Świadomości problemu – pierwszy krok to przyznanie, że uzależnienie istnieje.
Terapia indywidualna – pomaga zrozumieć mechanizmy, które stoją za sięganiem po używki.
Terapia grupowa – daje poczucie wspólnoty, pozwala dzielić się doświadczeniami z innymi.
Nauka radzenia sobie ze stresem i emocjami – techniki relaksacyjne, nowe strategie rozwiązywania problemów.
Ważne jest, że coraz więcej osób wybiera terapię dochodzącą, czyli spotkania po pracy, po szkole, bez konieczności przebywania w zamkniętym ośrodku.
Zalety psychoterapii uzależnień po pandemii
Psychoterapia uzależnień nie tylko pomaga wyjść z nałogu, ale również:
odbudowuje poczucie wartości,
uczy radzenia sobie z lękiem i stresem,
pomaga naprawić relacje rodzinne i zawodowe,
daje narzędzia do unikania nawrotów,
przywraca nadzieję i poczucie sprawczości.
Jak podkreślają terapeuci – COVID-19 pokazał, jak krucha bywa ludzka odporność psychiczna, ale też, jak ważna jest profesjonalna pomoc.
Jak przekonać osobę uzależnioną do leczenia?
Osoby uzależnione często wypierają problem. Najważniejsze to:
rozmawiać bez oceniania – zamiast krytykować, okazać troskę,
pokazać realne konsekwencje – np. zdrowotne, finansowe, rodzinne,
zaproponować wsparcie terapeuty uzależnień – „Nie jesteś w tym sam, pójdziemy razem”,
dać alternatywę – opowiedzieć o terapii dochodzącej, która nie wymaga całkowitego oderwania od życia codziennego.
COVID-19 a uzależnienia: nowe wyzwania, nowe drogi leczenia
Pandemia COVID-19 przyspieszyła i pogłębiła wiele problemów uzależnieniowych. Alkohol, narkotyki, leki czy hazard stały się dla wielu osób „lekiem” na stres i izolację. Jednak prawdziwe leczenie wymaga terapii.
👉 Terapia dochodząca to nowoczesna forma leczenia, która pozwala łączyć proces zdrowienia z codziennymi obowiązkami – pracą, szkołą, rodziną. To szansa dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad życiem, nie rezygnując z jego codziennych aspektów.
Jeśli pandemia ujawniła Twój problem z uzależnieniem – nie zwlekaj. Pomoc jest możliwa, a dochodząca terapia uzależnień może być początkiem nowego życia.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA O WPŁYW COVID-19 NA UZALEŻNIENIA
Jak pandemia COVID-19 wpłynęła na rozwój uzależnień?
Pandemia COVID-19 stworzyła warunki sprzyjające rozwojowi uzależnień, m.in. poprzez izolację społeczną, stres i lęk, łatwy dostęp do używek oraz możliwość ukrywania problemów w domu.
Dlaczego pandemia COVID-19 przyspieszyła rozwój uzależnień?
Pandemia zwiększyła ryzyko uzależnień, ponieważ ograniczenia społeczne, lęk o zdrowie i przyszłość, dostępność używek online oraz brak kontroli w pracy i nauce zdalnej powodowały, że wiele osób zaczęło szukać ucieczki w używkach.
Jak wygląda terapia uzależnień po pandemii?
Terapia uzależnień po pandemii skupia się na uświadomieniu problemu, terapii indywidualnej i grupowej, nauce radzenia sobie ze stresem i emocjami, a coraz popularniejsza jest terapia dochodząca, czyli spotkania poza ośrodkiem.
Jakie są główne korzyści terapii uzależnień po pandemii?
Terapia uzależnień pomaga odnowić poczucie wartości, radzić sobie z lękiem i stresem, naprawić relacje rodzinne i zawodowe, a także daje narzędzia do unikania nawrotów i przywraca nadzieję oraz sprawczość.
Jak przekonać osobę uzależnioną do leczenia?
Należy rozmawiać bez oceniania, pokazywać realne konsekwencje na zdrowie i finanse, oferować wsparcie terapeutyczne oraz proponować alternatywy, takie jak terapia dochodząca, która pozwala na leczenie bez odrywania się od codziennych obowiązków.
